운동은 아무거나 해도 돼

어차피 살빼는데 80%이상이 식이,,ㅎ 

운동은 꾸준히하기만 하면 된당

[쀼1]

난운동아예안하고 보통에서 마름 10키로뺏오 먹는게다야 진짜 ㄹㅇ...

[쀼2]

헐 뭐먹엇어..???ㄹㅇ 궁금하다 나도 지금보통이라 마름가고싶어서...지금도 적게먹는편인데 얼마나 적게 뭘로 먹었는지 궁금쓰

[쀼1]

파프리카2개 계란흰자3개 노른자 하나 생양파 반개 두부 3조각 이렇게2끼먹엇옹...

[쀼2]

헐.....이렇게 어느정도먹어서 10키로뺀거야??기간!!!

[쀼3]

맞아 꾸준히가 진짜 중요해 이건 딴소리일 수 있지만 적게 먹는 건 진짜 비추야 건강하게 잘 챙겨 먹는 식습관을 들여야됨 ㅠㅠ 나 진짜 적게 먹고 살 뺐는데 조금 흐트러지니까 살 더 빠르게 찌고 위장 운동 능력도 떨어져서 엉망임 ㅠㅠ 조금 흐트러지니까 완전 급찐으로 한 3주만에 5-6kg 찐 것 같아 (물론 짠 거 많이 먹고 생리 겹쳐서 붓기도 있지만 ㅠㅠ) 그래서 다시 양 좀 늘리고 이 김에 벌크업 감행하려고 하는즁,, 건강하게 든든하게 꼭 먹어야해 ㅠㅠ!!