이런 뱃살 어떻게 빼야해?

딱딱하고 부푼? 배야.. 속 안좋아서 3일 굶었을 때 다 빠졌었는데 그 이후로 뭐만 먹어도 배가 임신한 것처럼 둥글게 부풀어ㅋㅋ 어떻게 빼야해? 진짜 임산부 모양이야

[쀼1]

아랫배윗배다있어?

[글쓴쀼]

아랫배 엄청 많고 윗배는 아주 조금 있어

[쀼1]

그 복근운동해서 코어근육+식단해야돼
거의 내장지방이라 안부터 근육 길러야해

[글쓴쀼]

코어운동 진짜 열심히 해야겟다ㅎㅎ 고마워!!!!

[쀼1]

나도 쀼랑 똑같은데 그 클로이팅좋다그랬어 근데 우리같은 유형은 코어힘없어서 동작 빡하면 허리다칠수도있어가지고 속도 0.75로 낮춰놓고 하거나 다른 코어운동 천천히 해보고 좀 적응되면 하는것도 좋대!

[글쓴쀼]

1에게
헐 진짜 친절하다ㅠㅜㅠ 너무 고마워ㅠㅠㅜㅠ 쀼는 진짜 다정다감하고 좋은 사람이야..! 나도 열심히 해볼게ㅎㅎㅎ

[쀼2]

헐..나도 이럼 ㅜㅜ 뭐만 먹으면..
그리고 6시이후 아무것도 안먹는데 아침에도 거의 저상태 ㅜ
난 응가싸고나면 그나마 좀 들어가ㅜㅜ..
런닝하니까 응아 잘나오더라...

[글쓴쀼]

나도ㅋㅋㅋ 근데 난 변비도 심해..

[쀼3]

변비있으면 차전자피 추천해! 나 3일에 한번 화장실가는데 가도 조금 나오고 그랬는데 차전자피 먹고 물도 2L넘게 마시면서 아침에 꼭 화장실간다..!! 심지어 양도 늘음(좀 더럽다..ㅋㅋㅋㅋ)