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유지어터들 질문있어!4 l 다이어트
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나 16키로정도 뺐고 여기서 5키로 정도만 더 빼고 싶은데지금은 힘들어서 못 하겠고 좀 유지하다가 방학하면 다시 다이어트할 생각이거든 

유지어터들 평소에 식단조절이랑 운동 어떻게해??ㅠㅠ

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쀼1
운동은 유산소제외똑같이하구 식단은 두끼정도는 식단하고 한끼는 자유롭게먹음
좀 술마시고하면 3끼도 식단함
3년 전
글쓴쀼
혹시 운동은 매일매일 하는지 물어봐도 될까??
3년 전
쀼1
얍 저번주 운동안하고 먹기만했더니 쪄서 다시오늘부터 열심히갈려구ㅎ...
3년 전
글쓴쀼
와 대박 ㅠㅠㅠ 매일 운동하는게 진짜 힘들던데 쀼 멋있어
3년 전
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