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웨이트+유산소 오후 8시~10시까지 하는데
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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단백질 섭취 언제 해야할까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
씻고 집가면 10:30 pm
취침 11:30~12:00 pm
•••
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3년 전
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시간 크게 상관 없엉 하루 안에만 충족하면 돼
3년 전
글쓴쀼
웨이트하고 단백질 섭취해줘야하잖아,,
3년 전
쀼3
운동 끝나면 바로 마시는게 흡수에 좋다고 했어 그리고 최소 자기 한시간 전에 마시래
3년 전
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