클로이팅 다이어트!

hoxy,, 클로이팅 다이어트 2주짜리 해본 익 있늬,,? 

갑자기 살이 급 쪄버려가지고 클로이팅 다이어트 해보려고 하는데 해본 익 있으묭 후기 알려줄 수 이쓰까?? 

일단 제일 궁금한건 체지방이 잘 빠지느냐ㅠㅠ 그리고 어느정도의 선이 잡히느냐야! 

[쀼1]

나 클로이팅 그 2주 복근 맨날 했어!!!

[쀼1]

이거 진짜 추천해ㅠㅠ 나 이번에 다이어트 했는데 배랑 팔쪽에 유독 살이 많이 찌는 체형이라 그런지 배가 너무 안 빠지는거야 그래서 진짜 죽을 힘을 다해서 매일 그거 하루에 한번씩 했거든? 진짜 안보이던 허리 라인이 보이더라... 그래서 그 뒤로도 꾸준히 일주일에 4~5번은 해주고 자!! 근데 이거 배에 코어힘 없으면 코어부터 키우고 하는게 좋아 이거 완전 고강도라 허리 다칠 수도 있어서ㅜㅠ.. 그 다른 유투버분들 배운동으로 먼저 코어 키우고 하는걸 추천혀!

[쀼1]

나는 식단도 같이 했어서 일주일에 한번도 안 빠지고 계속 했을때는 11자 복근 라인도 좀 선명하게 보였어

[글쓴쀼]

헐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무너무 고마오ㅠㅠ
그럼 딱 2주 한고야??
혹시 식단 어떻게 했는지 알 수 있을까?

[글쓴쀼]

그리고 내가 운동은 잘 안하는데 선천적으로 근육형..??인 인간이라 구냥해도 되려나,,?
질문이 너무 많아서 미아내ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

헉 아냐아냨ㅋㅋㅋㅋ나는 처음에 2주만 하려다가 운동 효과가 너무 좋아서 몇달동안 이거 계속 해주고 있어!!! 흠..근육이 많더라도 그 배에 힘을 쓰는 법을 모른다면 어려울것 같아 잘못하다가 허리힘으로 운동하면 다음날 하루종일 허리 아프더라고.. 나 식단은 내가 아침에 늦게 일어나서 그냥 일어나자마자 유산균음료 먹는걸로 대체하고 점심은 일반식 먹었는데 밥을 5숟갈정도만 먹었어! 반찬이랑 그런거는 먹고 싶은거 다 먹는대신 양을 조절해서 먹었고 저녁은 닭가슴살 샐러드나 고구마,삶은달걀 아니면 냉동블루베리랑 망고 무가당요거트에 섞어 먹었어~

[쀼1]

1에게
그 크런치라고 배 복근 운동 있는데 유튜브에 치면 동작 설명해주는거 있을거야! 이게 동작도 쉬우면서 배 힘으로 일어나는 반복적인 운동이여서 감 잡기 좋을 것 같아서 추천해!!! 감 잡으면 클로이팅해도 괜찮을거야!