단거는 확 끊어야 해 아님 폭식 터지지 않게 진짜 먹고싶을때 먹어줘야 해?

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

진짜 사바사.. 난 먹고 싶을 때 먹었을 땐 진짜 정도껏이 안돼서 3주 안먹고 버텨보니까 짜 별로 먹고 싶지도 않고 여태 참아온게 아까워서 걍 안먹게 되더라 그래서 끊은지 세달 다 되어가는 듯

[글쓴쀼]

예전엔 나도 그냥 무작정 끊고 살았더니 별 생각 안들었는데 최근에는 어느샌가 터지면 엄청 단거만 먹더라고? 요즘 몸이 피곤한가 왜 이러지

[쀼1]

입이 심심한거면 방토나 오이 씹거나 단게 땡기는 거면 요거트에 알룰로스 뿌려먹는건 어때?

[글쓴쀼]

집에 없다... ㅋㅋ ㅋㄹㄴ 때문에 장 보는것도 최대한 안하려고 하다보니까 통조림이나 냉동식품 위주 밖에 없어서 ㅋㅋ 요거트에 냉동 블루베리 넣어먹고 싶다 ㅠㅜ

[쀼3]

쿠팡이나 마켓컬리에 다 잇어

[글쓴쀼]

3에게
앗 나 해외야! ㅋㅋ 다음번에 한꺼번에 장 볼때 좀 쟁여두고 사야지 뭐 ㅎㅎ

[쀼2]

나같은 경우는 끼니를 잘챙겨 먹으니까 단음식에 대한 욕구가 좀 줄어들더라. 단거 생각나면 → 지난 식사가 부실했거나 갈증나는지 살펴보면 딩동댕 → 그래도 생각날땐.초코도 먹고 간식도 조금씩 먹었어 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

뭐가 부족했나 나는... 든든하게 먹었는데 입이 심심하고 아이스크림이 생각나 ㅋㅋ

[쀼2]

인터넷에서 봤는데 이거 뭐 빠져나갈 구멍이 없다 ㅎㅎ 생각날때 가끔 먹어도 괜찮지 않을까? ㅎㅎㅎ
<단 음식이 당긴다면 이 중 하나일 수도>
1)당분(설탕 및 탄수화몰)을 지나치게 제한하는 식습관.
2)육류 섭취 부족
3)소금 섭취 제한
4)수분 공급 부족 또는 과잉
5)당 소비가 지나치게 많은 스트레스
6)추위와 더위
7)매우 드물게 소금 섭취 과잉

[글쓴쀼]

오옹... 시험기간이라 4 아니면 5 일듯... 일단 차 마시면서 참았다!

[쀼4]

나는 확끊고 당 0인 단걸 챙겨먹었어! 나랑드같은거