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점심에 단백질들어간 시리얼 먹고 저녁에 일반식 반 먹을 예정이야 ( 밤에 알바가서 저녁에 밥 안먹으면 배고파ㅠ) 일반식 그냥 막 배달음식같은거더 먹고 물론 조금 근데 아마 메인메뉴 하나 해놓고 밥 먹을거 같긴 해 천천히 뺄꺼라 요번주는 운동 익숙해지라고 싸이클 하루에 한시간씩만 타고 다음주에는 공복에 싸이클 한시간에 점심먹고 땅끄부부나 다른 홈트 한시간 좀 넘게 할껀데 어때?? 방금집ㅇㅘ서 손씻고 그래서 손이 얼어서 두서업ㅅ는건 미안해ㅠ

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쀼1
근력운동이 없당 구리고 배달음식은 웬만하면 탄수화물 적은걸루 먹고
3년 전
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