나만 홈트효과 못보는건가..?

유튜브 홈트영상마다 

이거하고 ㅇㅇ키로 빠졌어욧! 구세주입니다  

추천한가득 글 많은데 

난 진짜 웬만한거해도 막 살이빠진다고 못느껴봄 

식이 완전줄이는거랑 달리기,줄넘기 이런거만 빠지더라고ㅠ

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근데 그건 당연.. 살이 빠질려면 먹는 게 더 중요하니까

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홈트는 다 근력운동 아녀? 근력운동은 몸무게를 줄이기보단 체지방빼고 그자리에 근육량을 올리는거라 몸무게는 차이 안나

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난 식이하고 홈트로 살 엄청 많이 뺐는데..

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헐 혹시 홈트 뭐 했어?

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땅끄부부 칼소폭하고 조쉬앤바믜꺼 해서 2시간씩 한듯

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난 홈트로만 살뺐는디

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대박 홈트 뭐뭐 했어?

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1. 칼소폭
2. 칼소폭 + 복근 핵매운맛 + 이소라 옆구리 + 폼롤러 스트레칭

아침에 1하고 자기 전에 2하고 잤어!
근데 귀찮으면 2를 아침에 하고 밤엔 안 했으