운동습관 어떻게 만들었어?

핼스장은 못가는데 집에서라도 습관 들이고 싶은데 매일 하는게 나아 아님 딱 일주일에 세번! 이렇게 계획하고 하는게 나아?

[쀼1]

난 매일 해서 습관 들였어 쉬었다 했다 쉬었다 했다 하면 하기 싫을 거 같아서

[글쓴쀼]

매일 어떤 운동 했어?? 그 똑같은 루틴을 매일 한거야? 처음부터?

[쀼1]

처음엔 나가서 걷는 걸로 시작해서 홈트도 시작했다가 그 뒤로는 요가 필테 일주일 섞어서 나가

[글쓴쀼]

오... 그러니까 매일 습관을 들이기 위해서 뭔가는 하는데 그 뭔가가 조금씩 더 진짜 운동에 가까워 졌다는건가 점점 습관이 익숙해지면서??

[쀼1]

응응 맞아 식단도 계속 관리까지 해 주고 있던 터라 살도 많이 빠지고! 모든지 꾸준하게 내가 할 수 있는 걸로 했어 피티는 좀 그랬고 필테로 시작하면서 요가도 시작도 했고 벌써 6개월 넘겼나부다

[글쓴쀼]

1에게
난 폭식 땜에 식단은 엄두가 안난다... 더 심하게 터질까봐 ㅜㅠ 운동 하면 폭식 나아질거 같아서 우선 운동부터 해보려고 하는거라! 짧게나마 매일 조금씩 뭐라도 해봐야겠다!

[쀼1]

글쓴이에게
응응 홈트로 30~40분이나 차차 걷기 늘려서 만보 찍는다는 생각으로 해 봐 괜찮더라~

[글쓴쀼]

1에게
ㅇㅋㅇㅋ 해본다!!! 뭐든 일단 해보면 뭔가는 바뀌겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

알람 맞춰두고 딱 되면 움직이기... 귀찮다고 생각 들기 전에 움직엿엉