오늘도,,, 열심히,,,, 뛰었다,,,,,,

 

 

내일도,,,, 화이팅,,,,,,,,,, 내일은 33분대로 들어오기,,,,,,,,,,

[쀼1]

대단하다 진짜ㅜㅜㅜㅜ 난 2분도 못 뛰어..

[글쓴쀼]

핳 나두 첨엔 1키로도 못뛰고 헥헥댂ㅅ었는데 하다버니까 되드라,,,,,😆

[쀼2]

와 쩐다 난 5키로 50분이 딱 힘들던데 34분 ㄷㄷ...

[글쓴쀼]

5키로 25분안에 뛰기가 이번 달 목표닷!!!!!!!!!!!😖

[쀼3]

와 5키로 25분 목표로 잡은 것만 해도 대단해 ,,, 나 5키로 27분 뛰고 죽을 뻔ㅋㅋㅋㅋ ㅠ

[글쓴쀼]

27분 대단쓰,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아떻게 그렇게 뛰는구야,,, 나도 빨리 체력 더 늘리고싶닼ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

나는 페이스 유지하면ㅅㅓ 뛰려고 노력해서 5키로 뛰었을 때 키로당 5:22 ~ 5:32 이렇게 나왔는데 뭔가 뿌듯하더라ㅜㅜ 근데 힘들어죽음ㅜ

[글쓴쀼]

페이스 유지 하는 거 넘 힘들엌ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 나도 초반엔 키로당 5후반6초반대 뛰었는데 갈수록 7분댘ㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 페이스 유지하면서 뛰능 거 너무 대단해,,,,,,

[쀼3]

근ㄷㅔ 살 찌니까 5:30초대로 나오더랑..ㅎ 우리 노력해서 목표 도달하장ㅜㅜㅜㅡ 화이링~~~!!!!

[글쓴쀼]

3에게
화이팅 !!!!!! ✊

[쀼4]

와 처음에 시작 어떻게 했어? ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나는 뛸 때 헬스장 런닝머신 절대 안뛰고 무조건 밖에 나가서 하는데 항상 뛰기전에 내가 어디까지 갈거다 라고 정해놓고 뜀!!! 런닝머신은 너무 지겹고 뛸 맛도 안나고,,,ㅠㅠㅠ 밖에서 목표를 정해놓고 뛰니까 힘들어도 뛰어는지더라 끝이 보이니깤ㅋㅋㅋㅋㅋ 그라서 처음엔 진짜 바로 코앞,,, 저까지만 뛴다 이러면서 이걸 점점 늘려갔지!!

[쀼4]

와ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나도 낼부터 이렇게 해야겠다 고마워 진짜 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

화이팅!!!!!!!!!! 처음부터 너무 무리하면 다음날 하기싫을수도 있으니까 처음에 한 1km 잡고 시작 해봐봐!! 너무 길다 싶으면 800m 정도도 괜찮!!!

[쀼4]

고마워 진짜루 ㅠㅠㅠㅠ