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탄수화물 부족하면 두통오는거 첨알았다11 l 다이어트
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다이어트중인데 머리깨질거같길래 뭐라도 먹으려고 냉장고 뒤졋는데 먹을게없는거야 

그래서 걍 밥솥에서 쌀밥 1숟갈정도 먹었는데 나았어...진짜 머리아파 죽는줄

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쀼1
얼마나 탄수화물을 안 먹었던 거야 ㅠㅠ 조금이라도 챙겨먹자...!!
3년 전
글쓴쀼
하루에 쌀밥 150g정도..? 난 충분하다고 생각했는데 더먹어야하나봐ㅠㅠ
3년 전
쀼1
쌀밥 말고 고구마나 단호박 같은 걸로 두끼는 먹는게 나을 거 같아!! 쌀밥은 비추야
3년 전
글쓴쀼
아 쌀밥이라구 쓰긴했는데 현미밥이랑 섞어서 먹고있어!! 내가 밥순이라ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼2
매끼 반공기정도 하루에 밥 한공기 반 정도 먹으라고 들었어 ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
나도 그정도 먹었는데 두통생기더라ㅜㅜ 다이어트한지 좀 오래돼서 그런가
3년 전
글쓴쀼
아 한공기반이구낭 반공기로봤다..
3년 전
쀼2
탄수가 수분 잡아주는 것도 있어서 부족하면 수분부족, 전해질 불균형 등등으로 머리 아플수 있다고 하더라 ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
진짜 다이어트도 잘 알아보고 해야되나봐 깜짝놀랐다 진짜,,
3년 전
쀼3
저혈당 왔나봐 ㅜㅜ 탄수화물 조금이라도 먹어
3년 전
쀼4
탄수화물이 집중력에도 영향미쳐서 저혈압방지+집중력 발휘할 수 있는 최소 탄수는 먹어줘야한다ㅠㅠ
3년 전
   
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