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쀼1
단백질 부족한것같아...! 닭가슴살 넣으면 좋을것같은데 혹시 칼로리 계산 해봤어? 감량할때는 하루에 800정도가 좋다고 들었는데ㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
800이 총 칼로리 말하는거양??
3년 전
쀼1
웅!!! 근데 밑에 쀼2가 말한것처럼 최소한 800이상!
3년 전
쀼2
엥? 너무 적은데 ... 800도 적어 제발 기초이상으로먹자
3년 전
쀼3
근데 기초대사량보다 높게 먹으면 살 안빠지는거아냐??ㅠ
3년 전
쀼2
빠져... 최소 기초는 먹어주자 요요맞기싫으면 ㅠㅠ
3년 전
쀼4
기초보다 너무 적게 먹으면 있던 기초도 줄어들 수 있엉ㅠ
3년 전
쀼4
너무 적은데?? 저기에 밥 한 공기 추가해도될정도로
3년 전
글쓴쀼
헉,, 다들 고마워!! 참고해서 다시 짜볼게 ㅎㅎ
3년 전
쀼5
기초대사량은 가만히 있어도 소비되는거야 꼭 기초대사량 보다 더 먹어야해! 잘챙겨먹고 운동하는게 살도 잘빠지고 건강도 지킬수있엉
3년 전
   
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