다이어트 초본데... 일주일이면 몸무게 그대론게 정상 맞지?ㅠㅠ

초보에다가 유리멘탈이라서 진짜 겨우 일주일 됐는데

왜 안빠졌냐면서 혼자 절망에 빠졌다가

겨우 일주일 됐다고 뭘 빠져 왔다갔다하고 있음..

운동은 전신, 팔다리 다 합쳐서 30분 홈트만 했거든?

간헐적단식했고 5시 이후로 아무것도 안먹고

아침은 사과, 달걀이나 스크램블

점심은 일반식.. 근데 간이 좀 돼있는 음식이나, 소세지나 그런 걸 먹긴 했음...ㅋㅋㅋ 밥도 어쩔땐 반공기 먹다가 어쩔땐 한공기 다먹곸ㅋㅋ

하루는 짜장밥 두그릇 먹긴 했엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일주일에 3번 식이가 좀...ㅋㅋㅋㅋㅋ 짜장밥2그릇, 만두+만둣국, 호빵2개 이렇게 이탈하긴 했음

그래서 그냥 아직 변화가 없는 거 맞겠지???!!

꾸준히 그냥 지금처럼만 운동하고 식이빡세게 하면 괜찮겠지??

[쀼1]

일반식이긴 한데 좀 ,, 칼로리가 보통 아닌 걸로 먹은 ,, 그런 것 같애 ,, 짜장이 완전 적이잖아 식이 빡세게 하면 괜찮을 듯! 원래 다이어트는 식이만 해도 빠지는데 운동까지 하고 있으니까 더 잘 될 거야!!

[글쓴쀼]

그치그치... 새삼 적어보니까 일반식이 약간.. 정말 평소에 먹었던 일반식인 기분.... 고마우ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!

[쀼2]

일반식을 좀 더 가벼운 걸로 먹어봐!! 잘 할 수 이써 ㅜㅜ ❤️

[글쓴쀼]

아무래도 그래야겠어!! 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

제대로 못한거 맞구 안찐게 정상 ㅎㅎ 다이어트로는 잘못됐구 꾹 참고 다시 해보잣!!!화이팅

[글쓴쀼]

이거 식이를 다이어트용으로 못한게 문제 맞는 거징?! 운동은 저정도하면 그래도 빠지겠지??

[쀼3]

웅 글 잘 읽어보면 식이가 절대 아니얌... 운동은 잘했지!!! 멋져 쓰나