5kg 차이 40

 

 

 

같은 청바진데 이렇게 보니까 옷이 문제가 아니라 

내 몸이 문제였다는걸 깨달음... 

각도가 좀 다르긴 한데 살쪘을때는 허벅지 사이가 진짜 

친했거든.. 앞으로 식단 운동 더 열심히 해야겠다 ㅜㅜ

[쀼1]

와 허벅지 운동 어떻게 했어ㅠㅠㅠ? 진짜 멋지다

[글쓴쀼]

나 스쿼트 꾸준히하고 스트레칭을 자주 했어
하체비만이라서 운동을해도 하체가 잘 안빠지더라고.. 스트레칭 진짜 필수!! 그리고 유튜브에 강하나 하체운동이라고 있는데 그거 허벅지 안쪽 자극이 잘 돼!!

[쀼1]

고마워ㅠㅠㅠㅠ🤍💛

[쀼1]

강한나 스트레칭 혹시 노랑 배경 동영상 맞아?!

[글쓴쀼]

아니아니 하체 근력 강화 운동?? 그 2년전 영상이야

[쀼1]

글쓴이에게
고마오!!찾았오!

[쀼2]

와 멋있어ㅠㅠㅠ 운동 뭐뭐했어??

[글쓴쀼]

위에 댓글 참고해!! 그리고 거의 식단이 60~70퍼인거같아 ㅜㅜ 스트레칭 습관적으로 하는거 추천할게

[쀼3]

와 대박 혹시 키랑 몸무게가 어떻게 돼,,//?

[글쓴쀼]

168에 57키로!!

[쀼3]

D와 대박 부럽다 키 커서,,,,, 근데 다리 엄청 많이 빠졌다 멋져!!

[쀼4]

얼마나 걸렸어!!!??

[글쓴쀼]

음 초반에 3키로 빼는데는 2개월정도 걸린거 같고 그 후에 내가 의지박약이라 다시 쪘다 뺐다 반복해서 거의 9개월은 걸렸어 ㅋㅋㅋㅋ 먹고싶은게너무많아서 먹고 후회하고 다시 식단 빡세게 하고..
내가 원래 정상체중인데다가 애초에 먹는양이 많은 편이 아니라서 더 빼는데 오래걸린거같아!!