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30분만 달려도 살빠진다3 l 다이어트
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l조회 860l
30분 달리기 개어렵거든..ㅋㅋ 

밖에서 달리면 훨 힘들고 바람저항도 있고 

5분만 뛰어도 덥고 헥헥댐 

홈트가 차라리 쉽지 

5분뛰고 걷고 계속 반복하는데 진짜 진빠져ㅋㅋ 

런닝머신뛰려면 좀 빠르게해야 효과있을듯

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쀼1
효과 어느정도 봐썽?
3년 전
쀼2
실외런닝 힘든거 진짜 ㅇㅈ...
3년 전
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