운동습관!

아르바이트가 아침 6시에 끝나서 8시쯤에 자고 3시쯤에 일어나서 시리얼 먹고 몇시간 후에 싸이클 한시간 하고 몇시간 후에 일반식 반 먹으려고 해 이정도면 살은 안빠지겠지만 찌지도 않겠지?? 일단은 습관 들일려고 1~2주 동안은 자고 일어나서 실내 싸이클 하고 습관 좀 들이면 알바끝나고 와서 실내 싸이클 하고 잔다음에 저렇게 하고 땅끄나 홈트 하고 일반식 반 먹을껀데 괜찮아??

[쀼1]

응 찌지는 않을 거 같은데 빠지는걸 원하면 일어나자마자 사이클 하는게 좋을 거 같아! 대신 쀼가 저혈당이나 저혈압 있으면 밥 먹고 나서 하는게 좋고

[글쓴쀼]

그럼 좀 더 일찍 일어나서 알바 끝나고 하지말고 그때할까? 알바 끝나고 해도 10시간은 공복이긴 하거등 ㅋㅋㅋ