간헐적 단식 하는 중인데 진짜 기이하게 배가 안고파

간헐적 단식 시작했는데

72시간에 한끼 먹는 식으로 하려는데

놀랍게도 오늘이 3일짼데 배가 1도 안고파서 의아해

왜지? 살이 빠지는것도 아니고 배도 안고픔

단식 체질이었나?하는 의문과 건강에 문제있나 하는 의문이 교차함

진짜 뭘 먹고싶은 마음도 하나도 안들고

여기서 한끼 먹으면 오히려 더 먹고싶을거 같아

그냥 지금 아무 생각도 없고 배도 안고프고 꼬르륵 거리지도 않고 먹고싶지도않아 

해본 언니는 둘쨋날부터 엄청 배고프다던데 왜 이러는거야?

[쀼1]

케바케인가봐..나는 2일1식했는데 배가 안고파...!오래 안먹으면 배고픈 느낌까지 없어지나봐🤔

[글쓴쀼]

약간 지금 고민이 한끼 진짜 샐러드 같은거로 때우고 더 단식해봐도 되나? 하는 고민이 들어

[쀼1]

나는 더 단식하면 배는 안고픈데 몸이 힘이 없더라구 ㅋㅋㅋㅋㅋ 23일에 한두끼는 먹어야 힘이 나더라..!
닭가슴살이나 기름없는 소고기 삶아서 스리라차 소스랑 먹고 생오이랑 양배추 삶은거 좋아해서 같이 먹었어..!

[쀼2]

나도 한참 간헐적 단식할때 그랬는데..그거 조심해..나중에 폭식증생겨..ㅜㅜㅜ그래서 나 아직도 폭식증 못고치뮤ㅠ

[글쓴쀼]

ㅜㅜ진짜? 시간 되면 밥 챙겨 먹어야겠지?

[쀼2]

응응 오늘이 3일차니까 낼부터는 그냥 시간대 맞춰서 밥 챙겨먹어 진짜..나도 72시간 단식했는데 그때 기점으로 폭식증 생겼어..막상 할때는 모르고 몇주 후에 생겨 그동안 음식 참은게 한?이 되어서 터져
16:8 단식이 가장 효율적이니까 그거 추천할게!

[글쓴쀼]

아하 쀼야 고마워 ㅠㅠ 16:8 한번 찾아봐야겠다!!

[쀼3]

72시간은 너무 길다 장기적으로 하기엔 비추얌 나도 18:6정도 하는데 운동 1도 안하고 지금3키로정도 빠졌어!! 한지는 50일정도