싸이클로 운동하는 쀼들아

보통 싸이클 몇에 놓고 타? 

난 그냥 1로 1시간 타는데 땀이 안나서  

운동하는 기분이 안나ㅠㅠㅠ

[쀼1]

와 부럽다..나 체력거지라 1로 놓고 20분타면 죽을라 해..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

2로 한시간이나 10분정도 3으로 해

[쀼3]

3으로 인터벌 30분한다 효과 진짜 짱

[쀼4]

넷플보면서 3으로 한시간! 땀 장난아님

[쀼5]

2로 인터벌 1시간

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3으로 1시간 속도는 25정도인가 그정도로 타는데 땀 엄청나 한 30분쯤만 돼도 땀나 난 길게 하는 편인데..그냥 천천히 스무스하게 길게 하는 것보다 땀날 정도로 운동 빡세게 짧게 하는게 더 좋대

[쀼7]

난 2로 엄청빠르게 30분 어쩔때는 40-50분 난 습관을 만들자 해서 천천히 늘릴려고