하체비만은 살 뺄수록 더 이상해지는 것 같아

키 159 고 52->48로 식단으로 뺐는데 상체 살만 쪼록 없어지고 다리 라인은 그대로야....ㅋㅋㅋㅋ 

머리도 커서 츄파츕스 같아 어떡하지....45까지 빼볼까?

[쀼1]

어떻게 빼고 있어??
내가 하비라 진짜 공감간다..상체는 점점 말라가는데 다리가 전체적으로 크고 퉁퉁하니까 몸이 너무 이상하고 안예뻐..ㅋㅋㅋ내가 165인데 45,6까지 빼봤는데도 하체는 답 없더라고..
난 저염식 식단하고 간단한 운동 했었는데 이렇게 해선 효과 못봤고 그냥 스트레칭 자세 제대로 잡아서 집중적으로 하니까 살이 좀 빠지더라구..그리고 솔직히 알은 도저히 해결이 안돼서 종아리 알만 보톡스 맞았더니 그나마 좀 개선됐어

[글쓴쀼]

나는 식단으로만 천천히 빼고 있는데 그냥 일반식 조금 먹기...! 과식 안하고 많이 걷구 지금은 시험기간이라 안하지만....허리가 원래 얇은 편이었는데 더 얇아지고 허벅지는 그대로니까 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ노오오오오답이더라 폼롤러 함번 해볼게 ㅠㅠ

[쀼1]

그렇게 하면 진짜 상체만 미친듯이 많이 빠져서 균형이 너무 안맞아져ㅠㅠ그냥 하체만 집중적으로 스트레칭 하고 림프마사지도 하고 폼롤러로 마사지 해주고 해봐ㅠㅠ그럼 진짜 좀 줄어

[글쓴쀼]

균형안맞는거 진짜 너무 공감이야 상체는 종이인간인데 하체는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 림프마사지도 진짜로 유튭 찾아서 해야겠다 고마워잉😭😭

[쀼2]

그 정도 스펙이면 다리에 살이 아주 많지는 않을거같은데 근육이랑 알일 수도..?! 다리 풀어주는 마사지나 스트레칭 많이 해줘봐!!

[글쓴쀼]

살이 단단하지는 않거든...?종아리도 그냥 보통인 편인데 딱 그 가랑이 부분부터 무릎 위, 승마살에 다 몰려있어 내일부터 폼롤러 조진다 진짜 ㅠㅠ

[쀼3]

나 상체는 마르고 엉덩이부터 커서 이런느낌임

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ켄타우로스는 종아리라도 얇지 하흑흑

[쀼12]

ㅋㅋㅋㅋㅋ와 나돈데 살뺄수록 상체만 가능엊ㅕ

[쀼15]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나자나?

[쀼4]

더 빼봐바! 하비는 좀 다른 사람들보다 많이 빼야 다리가 젤 늦게... 빠지더라...ㅠ 경험담이야 160인데 53에서 45갈때까지 다린 거의 안변햇어 ㅠ 45부터 다리 조금씩 빠지더니 42될때까지 다리 중심으로 빠지더라

[글쓴쀼]

42....42..까지....생각도 못해봤는데 그때 가면 상체는 아예 뼈만 남는거 아냨ㅋㅋㅋㅋ? 원래도 없던 가슴... 휴 그래도 더 빼볼게 댓글고마웡

[쀼5]

피티쌤이 그러던데 하비는 더 많이 빼야한다더라ㅠㅠ 하체 웨이트 많이 해주고 폼롤러랑 스트레칭 필수로!

[쀼5]

는 내이야기.. 나랑 키랑 몸무게 비슷한데 하체만 보면 53같아..

[쀼6]

아 ㄹㅇ로 나 42까지 빼봤는데 다리는 걍 44-45랑 똑같어ㅋㅋㅋ 안벅지 나만 느낄수 잇을 정도로 들어간거 빼고 걍 옷 입으면 똑같더라 약간 스트레칭 더 많이 ㅎㅏ는게 좋은거 같아ㅠㅠㅠㅠ

[쀼7]

흐 나두160에 60에서 53까지 빠졌는데 다리는 변화가 1도없어...

[쀼8]

아진짜 이게 공감되는게 여기서 더 빼면 상체에는 뼈밖에 없을거같애...

[쀼9]

진짜 심각한 하빈데 허리사이즈랑 허벅지한쪽사이즈랑 같아..

[쀼10]

와 나 진짜 하체비만 심했거든?? 허벅지 둘레 56에서 지금 47정도 되는데 하비는 진짜 스트레칭이랑 폼롤러 혈액순환이 제일 중요한 듯 그 다음이 운동이야 운동해도 무조건 스트레칭이랑 폼롤러 해줘야 돼 엘자다리도 좋더라

[글쓴쀼]

아 솔깃한데??내가 손발이 좀 많이 차긴해 혈액순환도 중요하구나.....고마워진짜

[쀼11]

나도 진짜..ㅜㅠㅠㅠ 상체는 뼈보일정도로 앙상한데 다리는 너무 굵어 미쳐버리겠어

[쀼13]

골반 틀어져있으면 골반교정 스트레칭이랑 운동하고 꼭 스트레칭해봐바 폼롤러도 좋고
순환이 중요해

[쀼14]

공감.... 나 하비에 키 같고 몸무게도 52였거든? 52->46까지 거의 두달만에 쫙 빠졌는데 48밑으로 내려갈때쯤부터 다리 좀 빠진다는 느낌받음! 그래도 상체는 마르고 하체통통이니까 얼굴 커보이는건 ㄹㅇ.....