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10일 정도 기간에 몸무게 많이 줄이려면 근력운동이 좋아, 유산소 운동이 좋아?9 l 다이어트
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식단 병행한다는 전제하에! 아무래도 정상 체중에 다이어트 진행 중인 상태라 살이 잘 안빠지더라구ㅜㅜ 3키로 정도 더 빼야하거든? 지금 스쿼트나 플랭크 같은 운동 집에서 꾸준히 하고 있는데 차라리 유산소를 하는게 나을까? 아니면 병행? 10일 안에 몸무게만 줄이면 돼!

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쀼1
유산소가 단기간엔 많이 뺄수 있어!
3년 전
글쓴쀼
걷기 2시간 사이클 30분 정도 어때?
3년 전
쀼1
단기간이면 엄청 잘빠질걸!
3년 전
쀼1
전에 유튜브에서 10일 유산소 거의 저거랑 비슷하게 한분 봤는데 단기로는 효과직빵인거 같더라! 대신 근손실없게 끝나고 바로 단백질 먹어야한다고했어!
3년 전
글쓴쀼
고마워!!!!&
3년 전
쀼2
유산소!
3년 전
글쓴쀼
윗댓 봐주라ㅠㅠ
3년 전
쀼2
잘 빠질 것 같오!
3년 전
글쓴쀼
고마오!!
3년 전
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