스쿼트만 해도 살빠지기 가능??

식단은 하고있고 

운동은 스쿼트만 해도 살빠지고 몸 라인 잡아주나..? 

그리고 팔뚝살 운동 추천좀ㅠ 유튜브 삐약스핏 이런 홈트말고

[쀼1]

많이 빼긴 어려울거같아...허벅지에 근육 붙을 수도 있긴한데 솔직히 이거한다고 눈에 띄게 굵어지는 건 아냐 그냥 탄탄해지는 정도?? 여튼 허벅지살이 출렁출렁거리는게 아니라면 살이 빠진다기보단 몸 라인도 어느정도 잡히고 허리도 튼튼해 질 수 있어서 스쿼트는 계속하면 좋을 거 같아 팔뚝살 운동은 비타민신지니, 땅끄부부 괜찮아보여 팔뚝살폭파운동(기아팔뚝) 이런 영상도 있는데 참고해봐

[글쓴쀼]

오오 고마워!!! 근데 팔뚝은 그런 홈트들 몇달 해봤는데도 소용 없더라고ㅠㅠㅜ 다행히(?) 허벅지 출렁대서 스쿼트로 살 빠지긴 하겠다ㅎㅠ

[쀼1]

아 그렇구나ㅠㅠ 난 사실 여름 끝무렵부터 발레를 아마추어 수준으로 하기 시작해가지고 계속 팔을 들고 있거나 팔을 크게 움직이는 동작들, 스트레칭 동작 이런거 하다보니까 자연스레 팔뚝살이 빠지더라고 또 먼저 언급했던 팔뚝살폭파운동..이거 솔직히 자세는ㅋㅋㅋ너무 웃긴데 앉아있지 않고 일어나서 진짜 온 몸을 사용해서 파닥파닥거리니까 나름 효과가 있는 것 같았어! 뭔가 참고가 되었으면 좋겠네 암튼 힘내서 다이어트해 쀼야!!

[글쓴쀼]

고마워 진짜ㅠㅠㅜ 배고팠는데 익이니 댓글보고 힘난다 🥺