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내가 야간에 알바해서 아침에 자서 오후에 일어나서  

자고 일어나서 공복운동으로 싸이클 한시간 

점심 : 시리얼 +두유 

땅끄부부 한시간 

저녁 : 일반식 (되도록 밀가루 빼고 먹고싶은거 반)  

이런식으로 해도 살 빠지겠재??

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쀼1
저런 패턴과 식단이면 그냥 운동안해도 빠지겠는데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
왜?? 너무 적게 먹어서??
3년 전
쀼2
저녁이랑 점심이랑 바꾸는게 나을거같은데
3년 전
글쓴쀼
나 야간알바라 시리얼이 나한텐 아침이고 일반식 반이 점심이야...
3년 전
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