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간단히 앉아서 할수있는 운동 있나?? 나가서 걷고 싶은데 시간이 애매하기도 하고 코로나 때문에 무서워서 자제하려고 하는데 집에서 많이 움직이는 방법이 뭐가 있을까?

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쀼1
상체 위주로 스트레칭(상체만 사용하는 홈트)하거나 아령들거나 다리 좀 움직이는 정도..? 할 수 있을 거 같애! 집안에 사이클 있으면 사이클 하구 딱히 더는 안 떠오른당ㅜ
3년 전
쀼2
요가매트만 사서 집에서 맨몸근력운동랑 필라테스해!
3년 전
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