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163/70정도인데10 l 다이어트
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60까지 빼는데 기간을 얼마나 잡아야 할까..?! 일단 60까지 빼고 좀 쉰다음에 10kg 더 빼게ㅠㅠ

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3년 전
글쓴쀼
지금 코로나 때뮨에 헬스장 못사는데 홈트+걷기랑 식단해도 2달에 가능할까..?!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
오오오오 알려줘서 고마웡!!
3년 전
쀼2
나160/73이역는데 두달 좀 지나서 십키로뺏어! 두달잡음 될듯
3년 전
글쓴쀼
대박 멋지당..! 어떻게 뺐오..?!
3년 전
쀼2
나..그냥 다이어트 정석대로 난 늦게일어나서 아침 안먹고 점심 일반식 조금먹구 간식은 먹고싶음 먹었어 양을 줄이는게 문제엿지! 양만 줄이면 먹고싶은거 먹어도돼 그러고 저녁엔 다이어트식 계란두부샐러드고구마 이런거 섞어가면서 먹고 운동 초반엔 하루에 한 두시간씩햇당 홈트랑 걷는거! 난 좀 찬천히 빠진거같애
3년 전
글쓴쀼
와 그래도 완전 대단해ㅠㅠㅠㅠㅠ!!! 알려줘서 고마웡
3년 전
쀼3
나는 이번년도 초에 163/70이였는데 지금 163/60!
3년 전
쀼4
두달정도가적당할듯... 천천히 빼ㅜㅜ
3년 전
쀼5
나 겁나 천천히 빼서 5개월 걸렷어 10kg
3년 전
쀼6
나랑 스펙 똑같네 난 빡시게해서 이번달 말까지 60되고 싶었는데 그건 무리인가봐ㅋㅋ 1월말 생각 하려구
3년 전
   
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