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하루 많이 먹었다고 1.5키로 쪘다 ^^ !2 l 다이어트
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하루종일 먹고 4시간? 자고 잰거라 음식무게인거 알긴 하는데 현타오넹 ㅜㅜㅜㅜㅜ 흑 내일부터 수, 목 이틀동안 단식해서 무조건 빼야지,, 혹시 같이 할 사람 있음 댓글 달아조 ㅎㅎ 🙆🏻‍♀️

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쀼1
단식은 안좋아 그냥 원래다이어트식단대로 먹고 운동량을 더 늘려야해 그러면 빠르면 3일안에 복구될껄
단식하면 몸에서 비상이라고 생각해서 폭식해서 먹은 음식 단기저장소로 저장해둔걸 장기저장소로 보내서 길게보면 살 더 찐다했어
3년 전
쀼1
그냥 평소 다이어트 식단대로 먹고 운동으로 단기 저장소에 있는 것들을 없애는 게 좋대 근데 대신 단백질 비율을 더 높여서 먹으면 더 좋고
3년 전
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