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점심 한 끼 폭식한거 며칠만에 돌릴 수 있어?5 l 다이어트
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원래 아침에 클린한 일반식 반식먹고 점심에 닭가슴살 +사과1개 먹는데 내일은 점심에 닭가슴살이랑 사과만 먹고 운동하고 그 다음날부터 다시 원래 식단대로 돌아와도 빠질까ㅠㅠ? 나 이렇게 폭식한 건 처음이라 어떻게 해야될지 모르겠어

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쀼1
그거 하루면 빠져!!!!!
3년 전
글쓴쀼
내일 점심에 닭가슴살 먹고 운동하면 된다는거지..? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마오ㅠㅠ
3년 전
쀼1
웅 그냥 그렇게 해주면 돼!!! 운동량 딱히 안늘려도 한끼폭식은 금방 돌아옴!!
3년 전
쀼2
웅
3년 전
쀼3
난 담날 하체 운동 위주하고 식단해 주는데 하루면 돌아오더랑
3년 전
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