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뚱익 다이어트 2주 정도 됐는데 1kg 밖에 안빠짐 ㅠ12 l 다이어트
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168에 77.0kg에서 시작해서 지금 75.9kg 됨  

거의 할수있으면 일일일식 하고 저녁에 개배고픈데 ㅠㅠ 

하루 만보이상 걷기 하루 빼고 다 실천했는데 

진짜 이럴수가 있니? ㅠㅠ  

이쯤되면 호르몬에 문제있는것 같기도 함

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쀼1
마음을 놔 그러면 저절로 빠지게 되어있어
3년 전
글쓴쀼
고마워❤️💕
3년 전
쀼1
같이 파이팅하자구 ㅎㅎ
3년 전
쀼2
1일1식이면 한끼에 뭐 먹는거야? 먹는 것도 중요한데
3년 전
글쓴쀼
거의 집밥 그것도 그렇게 배안부르게 먹는데 ㅠㅠ 내가 우울증 약을 몇달 복용했었거든 그거 부작용 같기도 해ㅠ
3년 전
쀼2
배 안부르게 2끼 먹으면 좋을 거 같아ㅎㅎ 너무 적게 먹어도 살이 잘 안빠져 일단 한달 정도 하루에 2끼 규칙적으로 먹고 한달뒤에 운동량을 서서히 늘리는걸 추천할게
그리고 뚱뚱할수록 다이어트 길게 봐야해 몇년동안 갖고 있던 살들을 단 몇주만에 빼는건 욕심이라고 봐 나는..ㅎㅎ 나 또한 거의 고도비만 급에서 보통으로 오는데 몇년 걸렸어 ㅎㅎ
3년 전
글쓴쀼
조언 고마워❤️❤️ 마쟈... 내 욕심 ㅠㅠ 전에는 이정도로 하면 하루에 0.3kg 정도는 빠져가지고 더 집착하게 되는것 같다... ㅠㅠㅠ 금방 뺄수는 없는건데.. 느긋하게 1년 넘게 봐야겠다 다시한번 고마워💕
3년 전
쀼3
항우울제 복용하는거면 그거 영향 때문일거야! 너무 몸무게 때문에 걱정하지 말고! 파이팅 해~
3년 전
글쓴쀼
고마워 💕❤️
3년 전
쀼4
약 부작용이 큰 원인일거같애 일일일식 말구 간헝적 단식 추천해~
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 간헐적 단식이 더 장기적으로 나을것 같다 진짜... 고마워❤️💕
3년 전
쀼5
항우울제 때문에 54에서 85로 쪘는데... 엄청 적게 먹어도 조금 빠져서 너무 답답하다... 쀼도 나도 얼른 목표 달성했으면!!
3년 전
   
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