휴 89 > 64 됏다

힘들었다.. 계속 해야겠지만

[쀼1]

헐 지금 나랑 비슷한데 얼마나 걸렸어?ㅠㅜㅠ아 나 진짜 안빠져서 고민이야 식단만 해서 그런가ㅠㅜㅠ

[글쓴쀼]

9 개월? 빨리 빼면 살처짐 올 수 있대서 천천히 했어 처음에는 식단 + 만 보 걷기 해서 10 키로 뺐었는데 그 뒤로는 빡세게 해야 빠지더라 초고도비만이 아니라면 걷기 정도는 넣어 줘 ~

[쀼1]

역시 운동을 해야하는구나ㅠㅜㅠ아 근데 나 다이어트할때 시간 가는게 너무 느려서 빨리 빼고싶은데 고도비만이라 안되겠다ㅠㅜㅠ고마웧극흑흑ㅎ

[글쓴쀼]

고도 비만일수록 천천히! 관절에 무리 가면 안 되니까 빠르게 걷기부터 해 봐 몸 가벼워지면 더 많은 운동할 수 있을 거야

[쀼2]

너쀼 고생했겠다 나도 80대로 살다가 수술 때문에 약 먹고 100까지 찍어보고 충격먹어서 지금 65까지 뺐어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

혹시 살 처짐은 없었어?? 나 좀 처진 것 가타서 더 빼면 더 처질지 고민이야 후..

[쀼2]

살 처짐 있나 잘 모르겠어 나 필테랑 요가 계속 해 줘가지고 괜찮은 것 같아!!