호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 정석 다이어트 헤어 렌즈·안경 성형후기
땅끄부부 누워서 하는 복근운동 나만8 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 465l
목아퍼?? 뒷목 너무 아픈데 힘 안주고 싶어도 

줄 수밖에 없는 자센데..

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
코어 힘 제대로 못줘서 아픈거 아냐?
3년 전
글쓴쀼
맞아.. 코어에 힘이 아예 없긴해ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼1
똥쌀때 배에 힘주는거처럼 딱 힘주면 돼 손으로 눌러봤을때 딱 힘들어가는거 느껴질정도로
3년 전
글쓴쀼
헐 이해 팍됐어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마워
3년 전
쀼2
손으로 머릴잡거나 목이 넘 경직돼있으면 그래
코어에 힘 딱 주고 시선을 무릎위쪽에 두고해봐
3년 전
글쓴쀼
코어에 힘주는 법을 모르겠는데 계속 하다보면 나아지겠지??! 진짜 운동을 아예 안해서 근육이랄게 없어ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼2
원래 첨하면 그래 근육쓰다보면 신경이 점점 트이기 시작해져서 저절로 터득하게 돼 목 근육이 코어보다 더 강해서 통증이 생기는것임 복근운동할때 배를 쳐다보거나 머리속으로 배에 힘을 준다는 생각을 계속 해봐
정 목이 아프면 수건 뒷못에 대고 양끝 손으로 잡고 해보면 더 나을거야
3년 전
글쓴쀼
진짜 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 🐳 7월 한 달 여름준비 같이 할 공주들 31 06.30 22:52740 4
다이어트 2달동안 12키로 뺐다 7 06.30 21:46511 0
다이어트 마름 다이어트 2주차 170/60 -> 170/579 06.30 13:02361 0
다이어트 3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?5 07.01 10:55185 0
다이어트 난 식단,운동그만두기로함3 06.30 15:13438 0
다이어트 나 쪼금 먹었는데 왜 살이 쪘지?2 12.16 22:12 200 0
다이어트 빌리부트캠프 해본사람?? 12.16 22:06 68 0
다이어트 3개월 안에 15kg 감량 가능해??9 12.16 21:54 366 0
다이어트 승마살 어케 ㅃㅐ... 12.16 21:48 65 0
다이어트 살 20kg이상 빼본 쀼들 있어...?다이어트 처음해보는데.. 5 12.16 21:27 323 0
다이어트 살은 어케 빼는거여...나...우럭...광광...😭 12.16 20:34 87 0
다이어트 다들 보식 어떻게 해먹었어?? 12.16 19:31 81 0
다이어트 168에 78이 가능해??5 12.16 19:21 450 0
다이어트 다이어트익 방금 저녁 먹었는데 적당한지 봐줄 수 있오?6 12.16 18:37 204 0
다이어트 80kg대에서 50kg대 만든 쀼?있을까6 12.16 18:34 401 0
다이어트 보식 중에 군고구마 먹어도돼????????? 12.16 18:30 44 0
다이어트 몇키로 빠진것 같아? 19 12.16 17:35 331 0
다이어트 땅끄부부 누워서 하는 복근운동 나만8 12.16 16:19 465 0
다이어트 양 줄일때 어느정도가 적당해...?14 12.16 15:44 296 0
다이어트 이번달 말까지 3키로 뺀다 !!2 12.16 15:39 111 0
다이어트 한달동안 3키로 쪘는데 넘 스트레스 받아3 12.16 15:06 222 0
다이어트 홈트하는 쀼들 하루에 총 몇시간정도 해?26 12.16 14:37 657 0
다이어트 다이어트용 시리얼 ㅎㄱㄹ 먹어봤다 ㅋㅋㅋ9 12.16 14:22 944 0
다이어트 사진보고 홈트 추천해줘! (4040) 6 12.16 14:03 188 0
다이어트 이주만에 +5kg 쪘어2 12.16 13:39 239 0
처음이전7257267272728729730731732733734735736다음끝
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
BIG Naughty (서동현) - 여름이잖아 (Feat. 마크 of NCT)
album image
KISS OF LIFE - Sticky
album image
Red Velvet (레드벨벳) - Sunflower
album image
로꼬 - Smeraldo Garden Marching Band (feat. 로꼬)
album image
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
album image
Red Velvet (레드벨벳) - Love Arcade
album image
이무진 - 애상
album image
Red Velvet (레드벨벳) - Last Drop
전체 인기글 l 안내
7/2 7:40 ~ 7/2 7:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)