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3개월 안에 15kg 감량 가능해??9 l 다이어트
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가능할까? 최소 15kg는 감량하고싶은데

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쀼1
체중도 좀 나가고 진짜 개빡세게 한다면?
3년 전
쀼1
다이어트 계속 하던 거 아니면 붓기 수분 근육 이런 걸로 초반에 많이 빠질 겅
3년 전
글쓴쀼
아하..! 참고로 166/77이야..!
3년 전
쀼1
식단도 잘 짜서 빡세게 하면 빠질 거 같은데 내가 초반에 그랬어
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 고마워! 확실히 조언 들으니 더 힘이 생긴다 ! 고마워
3년 전
쀼2
나 155/68 나가던 시절에 한달반 운동 빡세게 해서 58까지 뺐오 가능행!!!!!!!! 화이팅 해 ㅎㅎㅎㅎ
3년 전
글쓴쀼
헉..!!! 대단하다 ㅠㅠㅠㅠ 혹시 운동같은건 어떻게했어..?? 물어봐도 될까? 기분나쁘면 안해도돼!
3년 전
쀼2
내가 너무 비만 체중이었어서 그당시에 운동은 사실 싸이클 한시간 타기 밖에 안 했었어! 대신 물 2리터 이상 마시려고 했고 여섯시 이후로 금식하니까 살도 빠지고 붓기도 많이 빠지도라! 난 다이어트 하기 전에 거의 하루에 네끼씩 먹고 생활했어서 그런지 하루 두끼에서 세끼 정도로 식이 바꾸기만 했는데도 살 금방 빠졌오
3년 전
글쓴쀼
헉..그렇구나 나도 평소에 많이 먹었었는데 ㅠㅠㅠ 친절하게 말해줘서 고마워 !!!! ㅎㅎㅎ
3년 전
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