주변에 이쁘게 마른친구들보면 다욧방법이

대부분 별로 안먹고 뺐대 

운동도 거의 안하고 

실연해서 빠지거나 독하게 안먹었거나 

정석으로 하는친구들은 보통체격이거나 거기서 살짝 날씬정도? 

마름날씬은 진짜 운동 힘없어서 못하더라도 

절식하는게 맞는건가 고민돼,,

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몸선 타고난 애들은 안먹고 운동안해도 이쁘더라,, 네가 객관적으로 판단해봐 난 아니라 운동으로 만들었어

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나는 원라 날씬보통정도였는데 정석으로 식단짜서먹고 피티받았는데도 진짜 1키로도 차이가 없었음 트레이너님이 당황하실정도로....
근데 이번 다이어트때는 초반에 운동슬렁슬렁하다가 그만두고 탄수화물끊고 대충 게으름뱅이처럼 살았는데도 슉슉 빠지더라

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뼈대 차이도 있는듯..,! 나도 거의 운동해서 빠진 건데 말랐다고 하더라

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나도 글킨 해

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운동은 유지에는 좋은데 운동+빡세지 않은 식단으로 빼는건 힘들더라ㅠㅠ 운동으로 뺄라면 땀나고 지칠때까지 해야하는데 그러케 운동하면 보상심리도 생기고 식욕도 돋아서 더 먹음 ㅠ
갠적으로 빡센 식단 절식으로 살 뺀다음 운동+조금씩 먹는양 늘리면서 몸 선만드는게 베스트인듯

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ㄹㅇ

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ㅇㅈ....

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헐 역시... 진짜 맞말인거같아 나도 운동하면서 양 조금먹으면서 빼고있는데 지금 정체기 몇달째다...^_^ 저번에 운동 안하고 조금 덜 먹었는데 바로 정체기 깨졌었는데ㅠㅠ 그때 정체기 풀렸다가 다시 2-3키로 찌면서 다시 운동+덜먹기로 빼려니까 오히려 더 안빠져 개빡침..ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 운동이고 뭐고 조금 먹는게 더 잘빠지는게 맞말...하ㅠ