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전신 코어 근육도 생기고 배랑 허벅지, 엉덩이 위주로 홈트 추천 좀 해주랑

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난 코어,엉덩이는 심으뜸 괜찮았어!
3년 전
쀼1
허벅지는..아직 나도 모르겠어ㅜ
3년 전
쀼2
내전근은 소미핏?효과 약간 봤고 엉덩이는 이지은 다이어트 중둔근 진짜 좋아 근데 힘들어
3년 전
쀼3
심으뜸추천 ㅋ 런지,스쿼트,브릿지,플랭크,슬로우버피 추천 ~ 모두 코어랑 중심근육이 없으면 하기 힘든 운동들임
3년 전
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