나 운동 너무 많이 하는거 같아??

일어나자마자 싸이클 한시간 타고 시리얼이랑 두유랑 먹고 2~3시간 뒤에 땅끄 1시간 반? 정도 하고 일반식 먹고싶은거 밀가루 되도록 제외하고 반정도 먹으려고 하는데 운동 너무 많이 하는거 같아..? ㅠㅠ 일단 먹는건 저게 다야

[쀼1]

걱정될 만큼은 아니야 근데 저녁은 스킵이야? 절식 같은데 운동 많이 하니까 저녁 닭가슴살 채소라도 챙겨 줘

[글쓴쀼]

내가 알바를 오전 12시부터 오전6시까지 해서 집와서 쉬다가 8시~9시에서 자서 3시쯤에 일어나구 한시간 운동하고 시리얼 먹고 하면 4시고 그래서 생활패턴이 좀 달라서 하루에 3끼는 좀 힘들더라 야간 알바할때 뭐 먹기엔 요즘 코로나 때문에 마스크 벗기 싫어서 좀 그렇구ㅠㅠ 아니면 땅끄 대신 30분에사 한시간정도 폼롤러 할까??

[쀼1]

아니 아니 하루에 운동 두 번은 좋아 어지럽거나 그런 거 아니면 계속 하고 두 끼라도 좀 잘 챙겨

[쀼1]

일반식에서 단백질 든든하게 채소도 많이 챙겨주구

[글쓴쀼]

응 최대한 단백질 많은 음식으로 먹을께! 고마워!

[쀼2]

운동은 그냥 잘하는정도?? 많아서 걱정될 수준은 아님

[쀼3]

적당한 듯