난 한달전까지만 해도 156/58키로 였었어 (인생최대몸무게는 64,,ㅋ) 코로나로 5키로 넘게 실찐거라서 더이상은 안되겠다해서 피티 시작하고 식단조절한지 1달 좀 넘었는데 지금 53키로야 그것도 좀 있으면 52키로 되는 53.초반 그전에는 진짜 식욕이 뇌를 지배하는거 아닐까 할정도로 엄청 먹고 일주일에 치킨 5번 먹을때도 있었거든 근데 식단 설명듣고 다양하게 건강식으로 챙겨먹으니까 입도 안터지고 다이어트 계속 할 수 있는듯 난 진짜 지금 식단으로 평생 살아라 해도 살 수 있을것 같아 처음에 2주정도는 힘들었는데 이제는 그냥 뭘먹어도 자제력이 생겨서 과자 3조각 아이스크림 반개 이렇데 먹어도 다 안먹을수 있어 처음 2~3주만 짠거 매운거 단거 다 끊어봐 그뒤로는 막 먹고싶다는 생각이 안들어 나도 다이어트하기전까지는 뻔한 말이라고 생각했는데 건강한 식단과 꾸준한 운동이 다이어트에 제일 좋은거 같아 다음달에 앞자리 4로 바뀌면 다시글써올게 그때는 사진도 ㅎㅎ
