💂‍♀️다이어트 자주해본 익드라

본인이 경험해본 

살 잘빠지는 다욧방법, 안빠지는 다욧방법  

하나씩 적어주라

[쀼1]

진짜 역설적이게도 살 잘 빠졌던거 조금 굶기+운동(달리기), 살 안 빠졌던거 엄~~청 굶기...너무 안 먹으면 살 안 빠지고 기력이 딸리더라구 몸이 축축 처지고 힘들고ㅠㅠ 공복시간을 늘리되 먹을 때 먹고 운동하는게 나는 가장 효과를 봤어 그리고 매번 폭식하고 굶고 이런게 아니라 식단 잘 지키고 운동으로 땀도 빼고 이렇게 일정하게 하는게 몸도 가볍고 살도 좀 더 빠지는 느낌이었어 말이 좀 길어졌넹ㅋㅋ