이렇게 하면 이틀동안 얼마나 빠질까..

공복 유산소 한시간 하고 아침으로 요거트+사과 점심으로 탄수화물 없는 가벼운 식단 저녁에 근력 홈트 한시간 

 

이렇게 이틀하면 살 얼마나 빠질까? 지금 155에 47인데 45로 만들고싶어ㅜㅜ

[쀼1]

탄수가 없는 식단이네..! 2kg는 충분히 빠질 것 같아!! 다만 탄수먹으면 다시 돌아올수도ㅠ

[쀼1]

그리고 이건 내 경험인데 살면서 다이어트 처음 시작했을 때 거의 안 먹다싶이 하고 운동만 해도 변화가 미미하긴 하더라구 좀 지나야 빠지고 그랬어ㅠㅠ 그러니까 혹여 안 빠지더라도 원래는 살 빠질 수밖에 없는 식단이니까 상심하진마

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 진짜 47 밑으로 몸무게 내리는게 왤케 어렵냐ㅠㅠㅜㅜㅜ 고마워