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운동할 때 꼭 땀 흘려야해??2 l 다이어트
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통통익인데 굳이 땀 많이 안흘리고 간단한유산소,근력,스트레칭,폼롤러 이렇게 해도 살 빠지겠지?

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글쓴쀼
굳이 몸무게 말고 라인이나 눈바디!!
3년 전
쀼1
체지방 감소는 심박동수가 포인트야! 유산소+심박동수 검색하면 정보 나와. 물론 중저강도의 근력운동 해도 유산소운동이 조금 되긴 해.
본문같이 운동했을 경우는 체중 자체는 천천히 내려가는데 천천히 빠지는 대신 탄력있게 빠져
3년 전
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