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마른비만 내장지방 어떻게 빼...?4 l 다이어트
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나 겉으로 보기에는 마른데 내장지방 오지고 근육량 1도 없는 마른비만이거든 이런 체형은 어떤 운동을 해야하는거야?

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쀼1
복근운동 위주로 하고 내장지방은 식단관리해야될꺼야 탄수화물 줄여봐!
3년 전
쀼2
그냥 하고 싶은 운동 아무거나 시작하고,
꾸준히 다니면
체지방은 점점 줄어들거야
3년 전
쀼2
달콤한 커피 음료수 아이스크림 즐겨먹으면
그건 끊거나 줄이는 게 좋을 거구
대신 닭가슴살, 닭안심살, 앞다리살, 돈안심 같은 단백질 많이 먹고
3년 전
쀼3
식단! 코어 운동하면서 나 많이 빠졌어
3년 전
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