65에서 55 차이 많이 커???

10키로 빼면 티 많~~~이 나?

[쀼1]

응응

[쀼2]

당연한 거 아니야...?

[쀼7]

222 m에서 s 입음

[쀼3]

응

[쀼3]

근데 55에서 45가 더 차이나는것같기도 하고...

[쀼4]

키가 클수록 더 차이나는 듯! (내가 키가 커서, 주관적인 생각이야)

[쀼5]

진짜 엄청 커

[쀼6]

당연 볼살 팔뚝살 손살 다리살 다 빠짐

[쀼8]

58>53도 엄청났었움

[쀼13]

222

[쀼9]

바지사이즈가 달라지고 가슴도 작아져 왼오허벅지랑 이별하고 반지 사이즈 커지고 내가 66에서 56으로 뺐어

[쀼16]

어케 뺐는지 비법 알려주실 수 있나요....???ㅠㅠ

[쀼9]

아침 : 일반식 (밥을 2/3공기만 먹고 고기도 아침에 먹었어 그럼 늦은 점심때까지 포만감이 있더라구)
점심(2-3시 정도): 두유 2팩이랑 고구마or단호박or호밀빵 (집에 있는거 들고가서 먹음 두유도 한번에 마시지 말고 꼬르륵거리기 직전에 쪼옵 마심)
저녁 : 안먹거나 일반식 먹는데 밥은 반공기만 아니면 프로틴 먹었어
운동은 아침에 학교가면서 30분씩 걸었고 저녁에도 공원이나 길거리 막 걸어다녔어 한시간에서 한시간 반 넘게 그런데 천천히 말고 파워워킹으로
그리고 절대 군것질 안하고 커피도 설탕 우유다빼고 아아메만 마셨어 물도 1.5L 평균적으로 마신것 같아 그리고 이때 바쁘고 심적으로도 힘들었어서 시너지가 2배였다고 해야할까...그런데 근력운동을 추가해서 하는거 추천해 나 저렇게 빼니까 근육이 별로 없어ㅜ 그래서 나도 1월부터 필라테스 다닐까 생각하고 있구..

[쀼16]

넘 늦게봤당 ㅠㅠ 감사합니당!!

[쀼10]

완전...나 60에서 48로 뺐을 때 왜이리 사람들이 반토막 났냐고했음(키 161)

[쀼18]

혹시 몇달 걸렸엉 ??!

[쀼10]

나 3달반 정도!

[쀼23]

헐 어떻게 햇는지 알수잇을까 ㅠㅠ 나랑 스펙이 비슷해서 ㅠㅠ

[쀼11]

63-58도 차이많이나 65-55는 그냥 몸이 다른 사람임 뒷태가 달라 덩치도 다르고

[쀼12]

키보고!

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당연한거 아닌가

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난 그정도 뺐는데 생각했던거 보다 차이 안컸어...

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222.... 168인데 한사이즈 줄었어

[쀼17]

완전

[쀼20]

내가 60에서 50까지 빠졌는데 차이 엄청 많이 나!!

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나 64 -> 56 인데 바지 29도 허리는 끼다가(상비라서) 지금 27 입오

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57?->52됐는데 티 엄ㅁㅁㅁㅁㅁㅁ청남

[쀼24]

드라마틱하게 날꺼같은데

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57에서 65 됐는 디 완전 돼지됐는 걸..⭐️⭐️
반대는 모르겠어

[쀼27]

ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ ㄹㅇ

[쀼27]

심지어 정석대로 뺀것도 아니어서 막 지방만 건강하게 빠진것도 아닐텐데

[쀼27]

ㄹㅇ 그냥 사람이 달라졌었음 나

[쀼28]

10키로 중에서 체지방 6키로쯤만 빼도
겉보기 체급이 2단계쯤 달라질걸

[쀼29]

완전 많이 나 !!! 산증인임

[쀼30]

근육량이나 보여지는 팔다리에 안찌는 스탈이면 그렇게 막 큰 차이는 없던데 최근에 코로나라서 집에서 계속 쉬니까 64까지 갔는데 다시 일시작하니까 원래 몸무게로 가고 있어 현재는 54 유지중 딱히 빼려고 노력한거 없어