정석다이어트라는게 모두에게 정석은 아닌가봄

난 운동하면 진짜 식욕심해져서 

그냥 최소한으로만 하고 

식이빡쎄게 해서 뺌 

이게 성공확률이 더 높더라

[쀼1]

나도임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식욕 심해서 장기로 운동+음식 적당히 먹으면서 하면 스트레스 받고 폭식와.. 이렇게 오래 걸려서 빼는데 며칠 먹으면 돌아올거 생각하면 또 스트레스 받고

[쀼2]

마자 그냥 시행착오 곀ㄱ어가면서 본인한테 젤 잘맞는 다이어트 방법 찾으면 되는거임 ㅠㅠㅠ,,, 정석이라고 다 잘 맞는거도 아니고,,,,,

[쀼2]

난 오히려 정석으로 하니까 체지방 빠지고 근육량 늘긴 하는데 눈바디는 그대로더라,,,,, 나도 그래서 기간 무조건 짧게 적게 먹고 많이움직이기로 살 뺌,,, ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 이래도 사후관리 잘하면 요요 안옴,,,