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아침은 늦게 일어나서 거르고 

점심은 고구마 하나+삶은 달걀 하나+요거트(무가당)100g 

저녁은 고구마 반개+닭가슴살 100g+사과 하나 

어때ㅠ? 너무 적게 먹는거 같은데 뭘 먹기가 두렵다ㅜ  

뭘 추가하면 좋을까..

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쀼1
건과류로 지방 좀 먹어주는게 좋을듯
3년 전
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