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다들 이시국에 관리 어떻게해??ㅠ4 l 다이어트
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원래 적당히 먹고싶은거 먹으면서 

일주일 3번 이상 헬스장 유산소운동 1시간 넘게 

빡세게 했었는데 (런닝머신으로만 350kcal 이상 소모) 

헬스장도 못 가고 밖은 춥고... 

성격상 홈트는 안 맞는거같아서 정말 문제다 ㅠㅠ 

집에만 있으니까 간식 먹으면서 컴퓨터 하는거에 재미 들려서 

식단 조절도 망했고.. 2.5단계 시작 전에 6~7키로 

빼놓은거 절반은 다시 쪘어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

다들 이시국 관리 어떻게 해????

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쀼1
나 매일 홈트나 밖에 사람 없을 때 걷거나 런닝하고나 식단은 꾸준하게 하는 중
3년 전
글쓴쀼
와 식단 꾸준히 하는거 진짜 대단하다... 식단 어떤식으로 하는지 알려줄 수 있어???
3년 전
쀼2
홈트랑 추워도 만보걸어 ㅎㅎ
3년 전
쀼3
식단+런닝 밖에서 좀 뛰면 금방 더워져 ㅋㅋㅋ
3년 전
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