탄단지 비율 맞춰서 먹을때

한끼는 아예 탄수화물만 한끼는 아예 단백질,지방으로만 먹어도 될까?? 

[쀼1]

그래야 되는 이유가 있어?

[글쓴쀼]

점심을 완전 탄수화물로 먹었어ㅜㅜㅜ오늘 하루만 그렇게 해도 될까 싶어서ㅜㅜ

[쀼1]

잘은 모르지만... 이미 점심에 탄수만 먹엇으니까 저녁에 또 탄수먹고 죄책감 느낄거 같음 걍 단백질만 먹엉

[글쓴쀼]

그래야겠다 고마어ㅜㅜㅜ

[쀼1]

먹는걸로 너무 스트레스 받지마 😭

[쀼1]

살 안빠지는 이유중에 스트레스도 있대,,,,!! 화이팅 💪

[쀼2]

저렇게 먹을 수가 있나 탄수는 어디나 좀 포함이지 않나

[글쓴쀼]

그렇긴하지ㅜㅜ

[쀼2]

ㄱㅊㄱㅊ 나도 탄수로만 먹을 때도 있었어

[글쓴쀼]

점심 일반식 먹고 저녁 고구마랑 닭가슴살 먹을 예정이였는데 점심에 거의 완전 탄수화물로만 먹어서 저녁 그냥 닭가슴살만 먹으면 되겠지ㅜㅜ??

[쀼2]

닭가슴살이랑 샐러드 먹어두 대 괜찮어!!

[글쓴쀼]

2에게
고마웡!!