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현재 : 69kg  

목표 : 60kg  

 

- 아침 : 일반식  

- 점심 : 일반식 1/2 

- 저녁 : 파인애플+요거트  

 

- 아침먹기 전 공복 유산소 1시간  

- 점심먹고 근육운동  

- 6시 이후로 금식  

 

개강하기 전날에 몸무게 찍어올게 휴 화이팅

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쀼1
화이팅!
3년 전
쀼2
나랑 목표감량체중 같다!! 화이팅💗
3년 전
쀼3
나도한다진짜 우리화이팅
3년 전
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