아랫배는 안 먹는 게 답이지?

하... 진짜 너무 스트레스야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

아랫배는 내 기준 탄수화물 적게 먹는 거랑 코어운동..!

[글쓴쀼]

나 요즘 식단이 아침에 저지방우유로 라떼 한 잔 마시고 2~3시쯤 일반식으로 밥 먹고 끝인데 이거 좀 별론가..ㅠㅠ 코어운동은 소미핏 하려구ㅜ

[쀼1]

너무 적게 먹는데...?
차라리 식단을 단백질 양을 늘려서
2끼 든든히 챙겨먹는게 더 좋을 듯 ㅠ 거의 1일 1식인데 몸 상하고 나중에 무리와!

[글쓴쀼]

근데 내가 워낙 양이 적어서 저렇게 먹어도 하루종일 배가 안 고프기는 해... 그래도 건강하게 챙겨먹는게 낫겠지ㅜㅠㅠ

[쀼1]

나도 양 적은 편이라서 라면 하나도 다 못먹는 스타일인데
2끼는 챙겨먹으려고 한다 ㅜㅜㅜ
나중에 요요랑 몸에 무리오는 거 생각해서 ㅠ

[글쓴쀼]

1에게
식단 짜봐야겠다.. 심지어 뱃살도 복근모양대로 쪄서 너무 거슬려... 흑...