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나 두번정도 허벅지 살빠졌던 루틴인데3 l 다이어트
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홈트암거나 운동 몇주하면서 달리기로 꼭 몸풀어주고 

일주일정도 초절식에 운동안하고 

침대에누워사니까 허벅지 빠졌어 

운동하다가 안하고 거지같이먹어봣 

근육이 빠진다기에는 다리살이 빠진게 느껴졌음 

엘자다리는 꼭해 붓기도 엄청커

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가슴도 빠지지않아?
3년 전
쀼2
몇주동안 운동 하다가 일주일정도 초절식하면서 운동 하지말라는거야?
3년 전
쀼3
오 마자 나도 한 달 동안 열심히 운동하다가 다리 다쳐서 3주 동안 식단만 하고 침대에서 살았더니 살 쫙 빠졌어 난 근육도 좀 빠진 것 같긴한데 확실히 눈바디 달라지더라
3년 전
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