이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
명품
정석 다이어트
뷰티잡담
화장품
화장법
피부
헤어
패션잡담
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
55에서 45까지 뺄 생각인데 식단 어때????!
12
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
578
l
단기간에 뺄 생각은 아니얌! 아침=스페셜스타k 시리얼 점심=일반식 평소보다 조금 저녁=두유1개 계란1개 과일 조금 운동은 아침에 일어나자마자 새천년체조랑 저녁먹고 30분뒤에 운동 시작 어때...?
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
슈가로 알려진 스쿠터 타는 cctv 슈가 아닐수도 있다고 함
연예 · 6명 보는 중
레드벨벳 조이 인스타 업데이트.jpg라면에 계란 넣는 스타일.jpg
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 채널 폭파됐네
연예 · 2명 보는 중
"아이돌도 사람"…대기실서 진동한 썩은 내 폭로한 스탭
이슈 · 37명 보는 중
혜리 주연 치어리딩 영화 빅토리 시사 후기
이슈 · 8명 보는 중
와 내년 10월 개쩔음
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
흑백요리사 초당당하게 시껌댕이 고기 갖고온게 왜케웃김
연예 · 24명 보는 중
이 만화 야한데 남주, 여주 얼굴 합 미쳤음
일상 · 21명 보는 중
헐... 태풍 오고 있는 일본 상황이래
일상 · 18명 보는 중
하 미생 장그래 나이 지금보니까 개충격임
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
[헬스키친] 유부녀 참가자에게 키스한 고든램지
이슈 · 29명 보는 중
소금빵 1티어라길래 먹어봄
일상 · 30명 보는 중
쀼1
시리얼 ㄴㄴㄴ
3년 전
글쓴쀼
앗 ㅠㅠㅠ 그럼 뭐로 대체하면 조을까...?
3년 전
쀼2
시리얼은 당 높은것들이 많아서 다들 주의하면서 먹더라..! 아니면 그릭요거트랑 당류 적은 시리얼 적정량 넣어서 먹던가 아니면 그릭요거트랑 견과류,과일 괜찮을듯..?!
3년 전
글쓴쀼
헉 ㅠㅠ 자세한 설명 너무 고마워❤️
3년 전
쀼3
나는 그냥 먹고싶은거 적당히 먹었어! 그냥 뭘먹든 적정량만 먹고 운동하면 빠질것같아 ㅎㅎ 뭐 먹을때마다 생각하고 먹으면 스트레스 받더라고
3년 전
글쓴쀼
아무래도 그러는게 나으려나..?ㅠㅠ 스트레스 받으면 몸 확 안좋아지는 타입인데에ㅠㅠ
3년 전
쀼3
웅웅 외식할때도 딱 배부를정도만 막고 숟가락 놓는 습관만 가지면 괜찮아 ㅎㅎ 어떤 다이어터가 자기가 왜 그동안 식단에 강박관념 가지고 있었는지 모르겠다고... 했었어 그냥 배고플때 먹고 배부르면 안먹으면되는데 시간딱딱 지켜가며 칼로기 계산하며 먹는게 엄청 스트레스였다고..!
나도 극단적인 다이어트도 해봤었지만 느리더라도 천천히 빼서 15키로 감량한채로 2년 넘었다!! 꼭 건강한 방법으로 다이어트해 쀼!!
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 예쁜 말 고마워!! 성격상 강박관념 생기면 너무 힘들어질걸 아는데 쀼 말 들으니까 좀 안심된다ㅎㅎㅎ 행복한 하루 보내❤️
3년 전
쀼4
장기 다이어트 치곤 식단이 너무 절식인데 ㅜㅜ 저녁에 단백질 더 추가하고 아침엔 윗익 말대로 당 없는 요거트나 그릭요거트에 그래놀라, 과일, 오트밀(식이섬유 높아서 좋아) 등등 추가해서 먹는 게 더 나을 거 같아!!
3년 전
쀼4
두유도 생각보다 당 높아서 먹을거면 아몬드브리즈 언스위트 먹는거 추천하고 과일도 당 높아서 정 먹고싶으면 저녁보단 아침에 먹는 거 추천해 그리고 계란에 단백질이 생각보다 적어서 계란에 단백질(닭가슴살, 소고기, 연어참치 같은 생선류 등등) 더 추가해서 먹는 걸 추천해!
3년 전
글쓴쀼
진짜 자세한 설명 너무 고마워ㅠㅠㅠ 복 받을거야아 ❤️❤️
3년 전
쀼5
시리얼 은근 살 많이 찐다고 하더라ㅠㅜ 아침에 밥먹을 시간 있으면 밥먹고 시간 부족하면 과일이나 삶은계란 같은거 먹어! 저녁이랑 비슷하게!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하기 딱 좋은 계절 🍂 함께할 공쥬들 모여라 🤍
31
09.30 10:52
902
0
다이어트
나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ
7
09.29 11:08
296
0
뷰티
보통 익들 여드름 나면 며칠정도 가? 하.. 나 거의 2주됨
5
09.29 12:34
239
0
다이어트
직장에서 헬스장까지 걸어서 45분인데 걸을까 말까
7
09.30 15:46
172
0
다이어트
다이어트 어플 다들 뭐 쓰고 있어~?
3
09.30 19:39
134
0
다이어트
양조절 되면 먹고싶은거 다 먹어도 살빠짐
2
09.29 10:48
245
1
성형
나 광대치면 효과볼까?
4
09.29 15:06
162
0
다이어트
주 2회 헬스 한다고 하면
4
09.29 18:59
201
0
다이어트
오늘 이거 과식일까
2
09.29 20:10
205
0
성형
얼굴 볼살 마음에 안드는데
2
09.29 23:10
143
0
다이어트
20살이면 피부과 시술 비추?ㅜ
2
09.30 14:39
134
0
다이어트
다들 3개월 다이어트 한다고 치면 몇키로 목표로 잡아!?
2
09.30 17:56
97
0
화장품
제발 이런 색 립이랑 블러셔 좀 찾아조‼️🥹🥹
8
0:49
99
0
다이어트
걷기를 할까 홈트를 할까
1
09.29 14:14
106
0
성형
턱보톡스 주기적으로 맞다가 노화방지 생각해서 끊었는데
1
09.29 18:35
107
0
다이어트
158에 47까지 다이어트
11
12.26 18:15
603
0
다이어트
30분동안 할수있는 최대효율 운동 뭐있을까??
7
12.26 18:07
293
0
다이어트
10키로 차이 엄청 커??
18
12.26 16:29
1860
1
다이어트
지금 턱선 사라질랑 말랑 하는데 몇키로 빼면 턱선이 생길까??
1
12.26 15:47
120
0
다이어트
한 달에 6키로 쪘는데 급찐급빠 가능?
3
12.26 15:36
303
0
다이어트
제발 다이어트 할 때 절식하지말자
7
12.26 15:20
1176
0
다이어트
승마살 빼는 데 폼롤러 좋아?
12.26 14:56
120
0
다이어트
저녁 삶은계란
2
12.26 14:43
109
0
다이어트
55에서 45까지 뺄 생각인데 식단 어때????!
12
12.26 14:24
578
0
다이어트
다이어트 잘 아는 익인들아 나 제발 도와줘
8
12.26 13:52
209
0
다이어트
이거 승마살이지?
6
12.26 13:52
216
0
다이어트
3-4키로 정도면 빨리빼고 유지 가능할까...
13
12.26 13:51
165
0
다이어트
이렇게 운동하면 효과있어??운동잘알들아ㅜㅜ
12.26 13:47
157
0
다이어트
나 골반 없는거야?
19
12.26 13:39
436
0
다이어트
양 줄이기 진짜 작심삼일이야... 차라리 절식이 쉽겠다 ㅠㅜ
12.26 13:24
80
0
다이어트
오늘부터 싸이클
1
12.26 13:14
141
0
다이어트
오늘의 점심!40
1
12.26 13:11
149
0
다이어트
여기 가슴 옆으로 찌는 살은 어떻게 빼??
4
12.26 12:23
587
0
다이어트
한달 다이어트해서 3키로 뺀 거 일주일 다시 먹고 4키로 찜
7
12.26 11:55
486
0
다이어트
혹시 땅끄부부로 통통에서 마름으로 간 쀼 있니??
12.26 08:19
94
0
처음
이전
737
738
739
740
2741
742
743
744
745
746
747
748
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
전체 인기글
l
안내
10/1 10:38 ~ 10/1 10:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
다이몬 탈퇴한 막내 조 인스타 편지
29
2
일상
순천 살인사건 진짜 맘이 안좋다…
17
3
연예
소형에서 비주얼로 뜨려면 이정도 해야하는구나
2
4
일상
친구는 정직원이고 너넨 인턴인데 친구가 이런 인스스 올리면 기분 나빠?
43
5
일상
ㅋㅋㅋㅋ연고전을 '연고전'이라 불러서 민원 들어옴
5
6
유머·감동
방송중에 실수로 마이크 안끈 여캠
7
7
유머·감동
"김 주무관, 알바 뛰다 걸렸대”…본업엔 의욕 없는 기강해이 공무원들
10
8
이슈·소식
대한민국 역사상 가장 잔인한 살인마 고유정
22
9
야구
근데 골글은 사실상 인기투표임
4
10
일상
월급 190 받는 친오빠한테 190 따리 라고 하는거 예의 없어보여?
12
11
일상
아나운서 부자만 되는구나
2
12
야구
우리 굿즈 봐줘
7
13
일상
난 강아지 호텔 유치원 절대 안보냄
5
14
야구
엥 기미집 드래프트 선물받음
10
15
유머·감동
나이먹고 점점 안만나게 된다는 친구 유형.jpg
12
16
이슈·소식
[속보] 봉하마을 절벽 . . . 교사 사직원 제출
29
17
야구
난 솔직히 3루 골글 송성문이 받았음 하는데
24
18
이슈·소식
군, 내일부터 사실상 아이폰 사용 금지"쌩돈으로 새폰 사라니" 간부들 반발
18
19
일상
일본인들 스티커사진 이거 재미로 찍는거지??
10
20
유머·감동
엄마가 빨래를 8년 동안 걷지 않은 이유
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위