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160에 네이버 비만도로 비만에 가까운 과체중 인데 두달 동안 최대 몇키로 까지 뺄수 있어??5 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ!! 

빡세게 하면!!

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쀼1
10kg 정도 예상
3년 전
쀼2
난 18키로 까지 빼봄 단점은 요요 오고 머리카락 반으로 준다 ㅎ
3년 전
쀼3
어떻게 뺀건지 알려줄수있을까??
3년 전
쀼2
나 하루에 400kal 만 먹고! 물만 엄청 마시구! 운동은 하루에 2시간 걷기랑 티비볼때나 책볼때 등등 일어서서 계속 움직였어!!
이렇게까지 했는데 손이 안떨리면 떨릴때까지 운동하다 잤다...!!

단점은 아무래도 음식 먹기 시작하면 금방찌니깐 먹는거 점차늘려야해!
3년 전
쀼3
헐 ㅠㅠㅠ 고생많앗네... 고마워!!
3년 전
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