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60->45까지 쉬지않고 거의 7개월정도 달려서 뺐는데 

47->45까지는 ㄹㅇ 너무 안먹어서 빠진고라 체지방이 빠진지는 모르겠어...이 이키로는 진짜 금방다시 쪘거든? 

47대 유지하다가 지금은 49~50정도나가는데 키159 

눈바디로는 엄청 큰차이 못느끼겠거든 ?? 45때 잠깐 23.5인치 였다가 지금 24인치까지 배가 찐거빼고는 .... 

그럼 그냥 근력운동으로 탄력만 잡아줘돋ㅚ려나??유산소해서 다시체지방빼야할까ㅜㅜ

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쀼1
근력만 하면 될듯!
3년 전
글쓴쀼
고마워!!근력으로 쉐잎잡히면 좀 낫겠지!??
3년 전
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