간헐적 단식으로 할거야 !
- 평일
아침 : 달걀 두개, 사과즙 하나, 두유 하나
점심 : 일반식 (반식)
- 주말
아침 : 평일과 동일
점심 : 닭가슴살 1팩, 달걀 1개
운동은 평일엔 퇴근하고 저녁 먹을 시간에 할 생각이야 ! 주말엔 아침~점심 사이에 할거고 ,,
이렇게 한달 해보려는데 너무 빈약한가 , , ?
